シルクサスペンション
雨が続いてますね。。。
お天気が悪いとなんだか、元気がなくなります。
そんな時は、身体を動かそうとシルクサスペンションに取り組みました☺️
写真は
肩がついている状態で一枚の板の様になった状態で、脚の開閉をしています。
（仰向けの肩をついたプランクの形、伝わるかしら？）
なかなか効きます！
お腹、内腿にキューーーッとね⚡️
気になるなぁ、という方はお問い合わせくださいませ！
体験も出来ますよ！
Natsuki Ballet Grace pilates department
Natsuki Ballet Grace内のピラティス部門のHPです。 少人数制のレッスンを行っております✨ マットピラティスはもちろん、ストレッチーズ、シルクサスペンションも行っております。 お一人様だけをじっくりと見て行くプライベートレッスンもございます。
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